J'accompagne des athlètes dans leur préparation aux divers Ultra-trails. Dans la planification de leur saison, dans la programmation de leur entrainement mais également dans la préparation mentale et l'approche psychologique de ce type d'épreuves. Je travaille sur les spécificités des courses et les liens à faire avec les contenus d'entrainement. Je sensibilise les coureurs à la gestion de course, de leurs allures, de leur alimentation, de leur sommeil et de tous les paramètres qui régissent ces épreuves si singulières. Spécialisé dans la préparation à la Diagonale des fous, première participation en 2000 https://youtu.be/pSsBu-LeIdE UTMB, Lavaredo UT, MIUT, Transgrancanaria, Tarawera (NZ), Australia UT, GR20, GRP, Verdon Canyon Challenge... Vidéos tournée au Boléro à Angers, Merci MalickM Merci à Thierry Lardeux

Plus de conseils ? Vous êtes libre de recevoir gratuitement mon guide « 20 clés pour réussir votre course » en cliquant sur https://courir-comme-un-pro.fr/recevez-mon-guide-20-cles-pour-reussir-votre-course-fb/ Dans cette interview, David Maillochon nous parle de son expérience en ultra-trail et de ses 12 diagonales des Fous ! Au sujet de David : ► Instagram : https://www.instagram.com/impulsion_trail/ ► Facebook : https://fr-fr.facebook.com/ImpulsionTrailAngers/ ► Youtube : https://www.youtube.com/user/unaexhis ► Site web : https://www.impulsiontrail.com/ Programme de la vidéo : 00:40 Présentation et expérience de David 02:30 L'histoire de son premier dossard 04:50 Comment se préparer à la Diagonale de Fous 07:20 Les qualités nécessaires pour finir 08:50 La stratégie de course, le sommeil 15:25 Se préparer en plaine, les escaliers 20:45 La descente 21:45 La marche 25:25 L'alimentation en course 30:00 La gestion de la nuit 34:48 Meilleurs et pires souvenirs - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ► Retrouvez-moi sur Facebook : https://www.facebook.com/courircommeunpro/ ► Suivez moi sur Instagram : https://www.instagram.com/syl_runrun/ ► Mon compte Twitter : https://twitter.com/sylvain_cesbron ► Qui suis-je ? J’ai commencé à courir à l’âge de 10 ans. 30 ans après, je partage avec vous mon expérience et celle acquise auprès des centaines de coureurs que j’ai entraîné. En savoir plus en cliquant par ici : https://courir-comme-un-pro.fr/a-propos/ L’adresse url de cette vidéo : https://youtu.be/pSsBu-LeIdE

Plus de conseils ? Vous êtes libre de recevoir gratuitement mon guide « 20 clés pour réussir votre course » en cliquant sur https://courir-comme-un-pro.fr/recevez-mon-guide-20-cles-pour-reussir-votre-course-fb/ Dans cette interview, David Maillochon nous parle de son expérience en ultra-trail et particulièrement de l'UTMB ! Conseils de préparation, astuces matériels, et gestion de course, retrouvez le timecode juste en dessous. Au sujet de David : ► Instagram : https://www.instagram.com/impulsion_trail/ ► Facebook : https://fr-fr.facebook.com/ImpulsionTrailAngers/ ► Youtube : https://www.youtube.com/user/unaexhis ► Site web : https://www.impulsiontrail.com/ Programme de la vidéo : 00:00 Introduction 01:47 Pourquoi vouloir faire l'UTMB ? 03:08 Les spécificités de l'UTMB 07:26 Expérience personnelle de David 11:29 Préparation à l'UTMB 18:21 La gestion de course 23:09 Gestion de la nuit 26:36 Les bâtons sur l'UTMB 31:40 Le matériel obligatoire 32:26 La météo 36:02 Utilité du GPS 38:10 Protections contre le soleil 39:00 L'hydratation 40:11 La digestion 43:59 Quel investissement pour finir l'UTMB ? 45:20 Conclusion Musiques : Snowy Peaks - Chris Haugen / Futur Gilder - Brian Bolger / Crops - Telecasted Extraits vidéos : Best Of UTMB 2019 / La tragédie du dossard 512 - Yohan Metay - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ► Retrouvez-moi sur Facebook : https://www.facebook.com/courircommeunpro/ ► Suivez moi sur Instagram : https://www.instagram.com/syl_runrun/ ► Mon compte Twitter : https://twitter.com/sylvain_cesbron ► Qui suis-je ? J’ai commencé à courir à l’âge de 10 ans. 35 ans après, je partage avec vous mon expérience et celle acquise auprès des centaines de coureurs que j’ai entraîné. En savoir plus en cliquant par ici : https://courir-comme-un-pro.fr/a-propos/ L’adresse url de cette vidéo : https://youtu.be/V-tx-tlKvzs